건강 지식

어지럼증과 이석증, 어떻게 구별할까?

어지럼증은 다양한 원인으로 발생할 수 있으며, 이석증은 그중 하나입니다. 하지만 대부분의 사람들은 단순한 어지럼증과 이석증을 명확히 구분하지 못해 진단이 늦어지는 경우가 많습니다. 본 글에서는 어지럼증과 이석증의 차이점과 구별 방법, 그리고 이석증을 의심해 볼 수 있는 주요 증상에 대해 상세히 알아보겠습니다.1. 어지럼증의 다양한 원인과 유형어지럼증은 일시적인 현기증부터 만성적인 균형장애까지 다양한 형태로 나타납니다. 일반적으로 어지럼증은 ‘회전감’, ‘불안정감’, ‘붕 뜬 느낌’ 등으로 표현되며, 원인에 따라 신체적, 심리적 요인이 복합적으로 작용합니다. 가장 흔한 원인으로는 뇌혈류 이상, 저혈당, 스트레스, 과로, 심리적 불안 등이 있으며, 이 외에도 귀 내부의 평형기관 이상도 포함됩니다.또한, 어지..

2025. 3. 27. 09:00

건강 지식

다낭성 증후군 자가진단과 개선 방법

다낭성 난소증후군은 가임기 여성의 약 10% 이상이 겪는 흔한 내분비 질환으로, 생리 불순, 여드름, 체중 증가, 난임 등의 증상을 동반합니다. 하지만 조기에 진단하고 꾸준히 관리하면 삶의 질을 높이고 합병증을 예방할 수 있습니다. 이 글에서는 다낭성 증후군의 자가진단 방법과 생활 속 개선 방법을 구체적으로 알아보겠습니다.1. 자가진단 체크리스트로 알아보는 증상다낭성 난소증후군(PCOS)은 다양한 증상으로 나타나기 때문에 스스로 증상을 점검해 보는 것이 매우 중요합니다. 대표적인 증상 중 하나는 생리 불순입니다. 생리가 불규칙하거나 2~3개월 이상 생리가 없었다면 주의가 필요합니다. 또 하나의 주요 증상은 여드름과 체모 증가입니다. 얼굴이나 등, 가슴에 여드름이 자주 생기고, 턱 주변 또는 몸에 굵은 털..

2025. 3. 26. 11:07

건강 지식

탈모약 최신 효과와 부작용 정보

탈모는 남녀노소를 불문하고 많은 사람들이 겪는 고민 중 하나입니다. 특히 유전적 원인이나 스트레스, 호르몬 변화 등 다양한 요인으로 인해 발생하는 만큼, 그 해결책으로 ‘탈모약’이 주목받고 있습니다. 하지만 약을 복용하거나 사용할 때는 반드시 그 효과뿐 아니라 부작용에 대해서도 충분히 이해해야 하며, 최신 정보를 기반으로 현명한 선택이 필요합니다. 이 글에서는 2024년 기준으로 가장 많이 사용되는 탈모약의 종류, 그 효과, 그리고 알려진 주요 부작용에 대해 자세히 알아보겠습니다.1. 탈모약의 종류와 최신 효과2024년 현재 가장 널리 사용되는 탈모약은 크게 먹는 약과 바르는 약으로 나눌 수 있습니다. 대표적인 먹는 탈모약으로는 피나스테리드(Finasteride)와 두타스테리드(Dutasteride)가 ..

2025. 3. 26. 09:15

건강 지식

노화를 늦추는 식품 10가지(항산화, 슈퍼푸드, 영양소)

노화는 피할 수 없는 생물학적 과정이지만, 그 속도를 늦추는 방법은 분명 존재합니다. 특히 일상에서 섭취하는 음식은 세포의 노화 속도에 직접적인 영향을 미칩니다. 최근 다양한 연구를 통해 항산화 성분이 풍부한 식품, 슈퍼푸드, 그리고 특정 영양소가 노화를 늦추고 건강한 삶을 연장하는 데 도움이 된다는 사실이 밝혀졌습니다. 이 글에서는 노화를 방지하고 젊음을 유지하는 데 효과적인 식품 10가지와 함께, 그에 담긴 영양학적 원리까지 자세히 설명합니다. 매일의 식단에 이 식품들을 더해 건강한 노후를 준비해 보세요.1. 항산화 성분이 풍부한 식품노화를 일으키는 주요 원인 중 하나는 바로 산화 스트레스입니다. 우리 몸은 신진대사 과정에서 자연스럽게 활성산소(Free Radical)를 생성하지만, 이 활성산소는 세..

2025. 3. 25. 10:40

건강 지식

폭싹 속았수다 속 해녀의 숨병

제주 해녀는 맨몸으로 바다에 들어가 생계를 이어가는 전통 직업군으로, 제주도의 자연환경과 밀접한 관계를 맺고 살아왔습니다. 그러나 아름다운 바다 이면에는 해녀들의 건강을 위협하는 다양한 질병이 존재합니다. 특히 ‘숨병’이라 불리는 특유의 호흡기 질환은 수면 아래에서 오랜 시간 머물며 노동하는 해녀에게 매우 치명적입니다. 이 글에서는 제주 해녀들이 주로 앓는 질병들에 대해 심층적으로 살펴보고, 건강 문제의 원인과 해결 방안을 함께 고민해 봅니다. 1. 제주도의 해녀 문화와 노동 환경제주도는 전통적으로 여성들이 해산물을 채취하며 생계를 유지해 온 독특한 해양 문화를 가지고 있습니다. ‘해녀’는 이 지역의 대표적 상징으로, 현대 산업화 시대에도 여전히 그 존재를 이어가고 있습니다. 해녀들은 산소통 없이 잠수하..

2025. 3. 25. 09:10

건강 지식

턱관절 장애 5가지 주요 유형 총정리!

턱관절 장애는 현대인의 생활습관과 밀접한 연관을 가지며 다양한 원인과 증상을 동반합니다. 특히 잘못된 자세, 스트레스, 이갈이, 외상 등으로 인해 발생하는 경우가 많습니다. 하지만 대부분의 사람들은 턱관절 장애의 ‘종류’에 대해 명확히 알지 못합니다. 본 글에서는 대표적인 5가지 턱관절 장애 유형에 대해 상세히 설명하고, 각각의 특징과 증상, 구분법에 대해 정리해 드립니다.1. 근육성 턱관절 장애 (근막통증 증후군)근육성 턱관절 장애는 턱 주변의 저작근(씹는 근육)에 문제가 생겨 발생하는 가장 흔한 형태입니다. 이 유형은 주로 스트레스, 과도한 근육 사용, 이갈이(브럭시즘)와 같은 습관에서 비롯됩니다. 대표적인 증상은 턱의 뻣뻣함, 통증, 씹을 때의 불편함이며, 통증이 귀 주변, 머리, 목까지 확산되기도..

2025. 3. 24. 10:43