직장인의 나쁜 자세와 두통(이유, 두통 유형, 예방법)

현대 직장인들은 하루 대부분을 책상 앞에서 보내며 장시간 앉아 있는 경우가 많다. 하지만 잘못된 자세는 단순히 근육통을 유발하는 것을 넘어 만성 두통을 초래할 수 있다. 특히 거북목 증후군, 둥근 어깨, 허리 구부정 등의 자세 문제는 혈액순환을 방해하고 신경을 압박해 두통을 더욱 악화시킨다. 두통이 지속되면 업무 집중력이 떨어지고 생산성이 저하될 뿐만 아니라 삶의 질까지 크게 영향을 받는다.이 글에서는 현대 직장인의 대표적인 자세 문제와 두통의 연관성을 심층적으로 분석하고, 올바른 자세 유지 및 두통 예방을 위한 실질적인 해결책을 알아본다.1. 나쁜 자세가 두통을 유발하는 이유현대인의 생활방식은 점점 좌식 중심으로 변화하고 있다. 특히 직장인들은 하루 8시간 이상을 책상 앞에서 보내며, 장시간 잘못된 자..