직장인 집중력 저하, 혹시 ADHD? (자가진단, 생활팁, 경계증상)

직장에서 업무 집중이 잘 안 되거나, 자꾸 실수가 반복되며, 업무 마감 기한을 놓치는 일이 많다면 단순한 피로나 스트레스 탓으로 넘기기 쉽습니다. 하지만 이러한 증상이 반복되고 일상 전반에 영향을 미친다면, 성인 ADHD일 가능성을 고려해 볼 필요가 있습니다. 이 글에서는 직장인을 위한 ADHD 자가진단 체크리스트, 생활 속 집중력 향상 팁, 그리고 ADHD와 헷갈리기 쉬운 경계 증상까지 구체적으로 안내합니다.자가진단성인 ADHD는 단지 산만하거나 충동적인 성격의 문제가 아닙니다. 뇌의 실행기능(주의력, 기억력, 자기조절 능력 등)에 영향을 주는 신경학적 증상입니다. 특히 직장인이라면 ADHD로 인해 일상 업무에 지속적인 어려움을 겪는 경우가 많습니다.자가진단을 위해 아래의 체크리스트를 활용해보세요. 6..