엎드려 자기, 허리에 정말 나쁠까? (엎드려자기, 허리통증, 수면자세)

엎드려 자는 자세는 많은 사람들이 무의식 중에 선택하는 수면 자세 중 하나입니다. 특히 스트레스를 많이 받거나 긴장을 느낄 때 자연스럽게 취해지는 자세이기도 하죠. 하지만 이 자세가 허리 건강에 어떤 영향을 미치는지에 대해선 다양한 의견이 존재합니다. 본 글에서는 엎드려 자기의 허리통증 유발 여부와 그 이유, 바람직한 수면 자세로의 대안 등을 전문가적 관점에서 분석해 보겠습니다.엎드려 자기 자세의 특징과 습관화의 원인엎드려 자기란, 말 그대로 복부를 바닥에 대고 엎드린 채로 자는 자세를 말합니다. 이 자세는 특히 어린 시절부터 습관화된 경우가 많으며, 안정을 주거나 불안을 완화시키는 데 도움이 된다는 심리적 이유로 인해 선호되기도 합니다. 엎드려 자는 사람들은 흔히 "이 자세가 가장 편하다"라고 말하지만..