운동별 십자인대 부상 위험도 비교 (축구, 농구, 스키)

십자인대는 무릎의 안정성을 유지하는 중요한 인대 중 하나로, 운동 중 손상될 위험이 높습니다. 특히 축구, 농구, 스키와 같은 스포츠는 십자인대 부상의 주요 원인으로 꼽힙니다. 각 운동마다 십자인대 손상이 발생하는 방식과 위험도가 다르므로, 이를 비교 분석하여 부상을 예방하는 것이 중요합니다. 이번 글에서는 축구, 농구, 스키를 중심으로 십자인대 부상 위험도를 살펴보고, 효과적인 예방법을 함께 알아보겠습니다.1. 축구에서의 십자인대 부상 위험도축구는 빠른 속도로 움직이고 급격한 방향 전환과 점프, 착지를 반복하는 스포츠입니다. 이러한 동작은 무릎에 큰 부담을 주며, 특히 전방 십자인대(ACL) 손상의 주요 원인이 됩니다.1) 축구에서 십자인대가 손상되는 주요 원인갑작스러운 방향 전환 – 상대 선수의 움직..