스마트폰과 안구건조증(원리, 예방, 생활습관 개선법)

스마트폰 사용이 증가하면서 안구건조증을 호소하는 사람들이 많아지고 있습니다. 스마트폰 화면을 오래 응시하면 눈 깜빡임 횟수가 줄어들고, 블루라이트가 눈물층을 손상시켜 눈이 더욱 건조해집니다. 이 글에서는 스마트폰이 눈을 건조하게 만드는 원리와 이를 예방하는 방법을 자세히 알아보겠습니다.1. 스마트폰이 안구건조증을 유발하는 원리스마트폰을 사용할 때 가장 큰 문제는 눈 깜빡임 횟수의 감소입니다. 일반적으로 사람은 1분에 15~20회 눈을 깜빡이지만, 스마트폰을 집중해서 볼 경우 5~7회로 줄어듭니다. 이로 인해 눈물층이 정상적으로 유지되지 못하여 안구건조증을 유발하게 됩니다.또한 스마트폰 화면에서 나오는 블루라이트(청색광)는 눈물층을 증발시키는 주요 원인 중 하나입니다. 블루라이트는 짧은 파장의 강한 에너지..