건강 지식

여름철 저혈압 주의(원인, 증상, 치료법)

기온이 급격히 상승하는 여름철에는 저혈압 증상이 악화되거나 갑작스럽게 발생하는 경우가 많습니다. 특히 더운 날씨 속에서 장시간 외출하거나 탈수가 발생하면 저혈압 위험이 크게 높아집니다. 본 글에서는 여름철 저혈압의 주요 원인과 나타나는 증상, 그리고 효과적인 치료 및 예방 방법에 대해 알아보겠습니다.원인 - 여름철 저혈압을 유발하는 주요 요인들저혈압은 수축기 혈압이 90mmHg 이하, 이완기 혈압이 60mmHg 이하일 때를 말하며, 여름철에는 환경적 요인으로 인해 증상이 더욱 쉽게 나타납니다. 대표적인 원인은 탈수와 혈관 확장입니다. 고온의 환경에서는 땀을 많이 흘리게 되는데, 이때 체내 수분이 줄어들고 혈액량이 감소하면 혈압이 낮아지게 됩니다. 또한, 더운 날씨는 체온을 낮추기 위해 말초혈관이 확장되는..

2025. 6. 19. 09:10
건강 지식

수족구 예방을 위한 생활수칙(위생관리, 면역력 강화, 격리)

수족구병은 주로 영유아에게 발생하는 바이러스성 질환으로, 전염성이 매우 강하고 여름철 유행하는 대표적인 감염병입니다. 치료약이나 백신이 없기 때문에 사전 예방이 매우 중요하며, 일상에서 실천할 수 있는 생활수칙만 잘 지켜도 감염 위험을 크게 줄일 수 있습니다. 본 글에서는 수족구병 예방을 위한 위생관리, 면역력 강화법, 격리 방법에 대해 자세히 알아보겠습니다.위생관리 - 손 씻기부터 물품 소독까지수족구병의 가장 큰 예방책은 철저한 위생관리입니다. 이 질환은 주로 침, 콧물, 대변 등을 통해 전염되기 때문에 개인 위생을 얼마나 철저히 관리하느냐에 따라 감염 여부가 달라질 수 있습니다. 특히 어린이집이나 유치원처럼 다수가 모이는 공간에서는 위생관리의 중요성이 더욱 강조됩니다. 가장 기본적이고 효과적인 방법은..

2025. 6. 18. 11:00
건강 지식

수족구병 대유행(원인, 증상, 예방법)

최근 영유아 사이에서 급속도로 확산되고 있는 수족구병은 바이러스성 질환으로, 특히 여름철 대유행하는 경향이 있습니다. 감염력이 매우 강하고 어린이집이나 유치원 등 집단생활 공간에서 쉽게 전파되기 때문에 예방과 초기 대응이 무엇보다 중요합니다. 이 글에서는 수족구병의 주요 원인, 대표적인 증상, 그리고 효과적인 예방법에 대해 상세히 알아보겠습니다.원인 - 수족구병의 바이러스 감염 경로수족구병은 주로 콕사키바이러스 A16형과 엔테로바이러스 71형 등에 의해 발생하는 질병입니다. 이 바이러스들은 사람 간의 접촉이나 호흡기 분비물, 타액, 대변 등을 통해 전파됩니다. 특히 유아들은 면역력이 낮고 손을 입으로 가져가는 습관이 많기 때문에 감염에 취약합니다. 감염 경로는 여러 가지가 있지만 가장 흔한 방식은 감염자..

2025. 6. 18. 09:00
건강 지식

치질 자가치료, 약 없이 가능한가?

치질은 흔히 경험하는 항문 질환 중 하나로, 초기에는 자가치료만으로도 증상이 호전되는 경우가 많습니다. 하지만 많은 사람들이 궁금해하는 것은 약 없이도 치질이 정말 완화될 수 있느냐는 점입니다. 본 글에서는 약물 없이도 효과적으로 치질을 관리할 수 있는 생활습관 개선, 자가요법, 예방 전략을 중심으로, 과학적 근거를 바탕으로 안내합니다. 치질이 의심되거나 초기에 증상이 있을 경우, 병원에 가기 전 먼저 실천해 볼 수 있는 실제적인 자가치료법을 확인해 보세요.약 없이 가능한 치질 자가관리 기본 원칙치질은 병의 정도에 따라 자가치료가 가능한 경우와 병원 치료가 필요한 경우로 나뉩니다. 1도~2도 정도의 내치핵이나 경미한 외치핵은 약물 없이도 생활습관 개선만으로 충분히 호전될 수 있습니다. 자가치료의 핵심은 ..

2025. 6. 17. 10:45
건강 지식

좌욕, 식이조절, 운동으로 치질 잡는 법

치질은 현대인의 흔한 질환 중 하나로, 잘못된 생활 습관과 식습관, 그리고 과도한 좌식 생활로 인해 발생하는 경우가 많습니다. 병원 치료도 중요하지만 생활 속에서 실천할 수 있는 자가관리법이 치질의 예방과 완화에 큰 영향을 미칩니다. 본 글에서는 좌욕, 식이조절, 운동을 중심으로 치질을 효과적으로 완화하고 재발을 방지하는 방법을 전문적으로 안내드립니다.따뜻한 좌욕: 혈류 개선과 통증 완화의 핵심좌욕은 치질 자가치료에서 가장 많이 추천되는 방법 중 하나입니다. 치질은 항문 주변의 정맥이 부풀고 염증이 생기는 상태이기 때문에, 따뜻한 물에 항문을 담그는 좌욕은 혈류 개선과 부기 완화에 큰 도움이 됩니다. 좌욕을 할 때는 온도와 시간이 핵심입니다. - 물 온도는 40도 내외의 미지근한 정도가 이상적이며, 너무..

2025. 6. 17. 09:00
건강 지식

대상포진 예방접종, 병원 vs 보건소 차이

대상포진은 50대 이후 중장년층에게서 급격히 발병률이 높아지는 바이러스성 질환으로, 극심한 통증과 후유증을 남길 수 있어 반드시 예방이 필요한 질환입니다. 이를 위한 대표적인 방법이 대상포진 백신 접종입니다. 하지만 많은 사람들이 “병원에서 맞아야 하나, 보건소에서 맞을 수 있나”를 고민하게 됩니다. 이 글에서는 병원과 보건소에서의 예방접종 차이점, 가격, 접종 가능한 백신 종류, 대상 및 절차의 차이 등을 자세히 비교 분석합니다.병원과 보건소, 접종 가능한 백신 종류 차이대상포진 백신은 국내에서 현재 두 종류가 공식 승인되어 사용되고 있습니다. - 스카이조스터(Sky Zoster): 생백신, 1회 접종, SK바이오사이언스 제품- 싱그릭스(Shingrix): 불활성 백신, 2회 접종, GSK 제품 이 두..

2025. 6. 16. 11:00