건강 망치는 습관 (화장실, 배변, 질병)

우리는 하루에 한 번 이상 사용하는 공간인 화장실에서 무심코 반복하는 습관들이 건강을 해칠 수 있다는 사실을 종종 간과합니다. 특히 배변과 관련된 행동은 장 건강뿐만 아니라 전신 건강에도 영향을 줄 수 있습니다. 이 글에서는 건강을 망치는 화장실 습관들과 그로 인해 발생할 수 있는 질병들을 짚어보고, 건강한 배변 습관으로 바꾸는 방법까지 안내드리겠습니다.오래 앉아있는 배변 습관현대인들이 흔히 저지르는 화장실 습관 중 하나는 너무 오랜 시간 변기에 앉아 있는 것입니다. 많은 사람들이 스마트폰을 들고 화장실에 들어가 뉴스, SNS, 유튜브 등을 보며 시간을 보내곤 하는데, 이러한 행동은 생각보다 건강에 치명적인 영향을 미칠 수 있습니다. 가장 큰 문제는 항문 주변의 혈류 흐름이 저하되어 치질이 생길 수 있다..