임신성 당뇨 예방 필수 가이드(원인, 식습관, 예방법)

임신성 당뇨는 임신 중 호르몬 변화로 인해 혈당 조절이 어려워지는 질환으로, 산모와 태아 모두에게 영향을 미칠 수 있습니다. 조기에 예방하고 관리하면 건강한 출산을 할 수 있으며, 출산 후에도 정상적인 혈당 상태를 유지할 가능성이 높아집니다. 임신성 당뇨를 예방하는 핵심 요소는 식습관 조절, 꾸준한 운동, 건강한 생활 습관을 유지하는 것입니다. 이 글에서는 임신성 당뇨의 원인과 위험 요소를 살펴보고, 혈당 조절을 위한 실천 방법을 상세히 설명해 드립니다.1. 임신성 당뇨란? 원인과 위험 요소임신성 당뇨(Gestational Diabetes Mellitus, GDM)는 임신 중 처음으로 진단되는 당뇨병으로, 태반에서 분비되는 여러 호르몬이 인슐린 작용을 방해하면서 발생합니다. 보통 임신 24~28주 사이에..