직장인을 위한 치질 예방법(원인, 생활 습관, 식습관)

직장인들은 하루 종일 앉아 있는 시간이 많아 치질 발생 위험이 높습니다. 특히 장시간 같은 자세로 앉아 있거나, 운동 부족, 잘못된 배변 습관 등이 복합적으로 작용하면 치질이 발생하거나 악화될 가능성이 큽니다. 치질은 생활 습관을 개선하면 충분히 예방할 수 있는 질환입니다. 이 글에서는 직장인을 위한 효과적인 치질 예방법과 올바른 좌식 습관, 생활 속 관리법을 자세히 설명합니다.1. 장시간 앉아 있으면 왜 치질이 생길까?1) 치질이란 무엇인가?치질은 항문 주위 혈관이 확장되거나 염증이 생기는 질환으로, 크게 내치핵과 외치핵으로 나뉩니다.내치핵: 항문 안쪽에서 발생하며, 심하지 않으면 통증이 거의 없지만 심해지면 출혈과 돌출 증상이 나타납니다.외치핵: 항문 바깥쪽에서 발생하며, 통증이 심하고 피부가 부어오..