복날 보양식, 체질별 맞춤 선택법

복날은 무더운 여름을 건강하게 보내기 위한 한국 전통의 절기 음식 문화로, 이 시기에 보양식을 통해 체력과 면역력을 보충하는 것이 중요한 목적입니다. 하지만 모든 음식이 모든 사람에게 똑같이 좋은 것은 아닙니다. 체질에 따라 적합한 복날 보양식을 선택해야 건강 효과를 극대화할 수 있습니다. 이 글에서는 대표적인 체질 유형을 나누어, 각 체질에 적합한 복날 음식과 섭취 시 주의사항을 소개합니다. 개인의 몸 상태와 특성에 따라 보양식을 맞춤 선택하여 여름철 건강을 현명하게 지켜보세요.열이 많은 체질에 맞는 보양식열이 많은 체질의 사람들은 얼굴이 자주 붉고 더위를 잘 타며, 땀이 많고 성격이 급한 편입니다. 이러한 체질은 복날에 삼계탕이나 장어구이 같은 따뜻한 성질의 보양식을 과다 섭취하면 오히려 몸에 부담을..