입냄새 원인과 예방법(구강세균, 생활습관, 식습관)

입냄새는 단순한 불쾌감을 넘어 건강 문제를 나타내는 신호일 수 있습니다. 특히 2025년 현재, 구강 건강에 대한 관심이 높아지면서 입냄새의 원인과 이를 예방하는 방법에 대한 정보가 중요해졌습니다. 이 글에서는 구강 내부 요인부터 생활습관, 그리고 효과적인 예방법까지 상세히 안내합니다.구강 내 세균과 위생 문제입냄새의 가장 대표적인 원인은 구강 내 세균 증식입니다. 우리 입안에는 수많은 박테리아가 존재하며, 이들이 음식물 찌꺼기나 각질 등을 분해하면서 휘발성 황 화합물(VSC)을 생성해 악취를 유발합니다. 특히 혀 표면에 쌓인 백태는 주요 원인 중 하나로, 이를 방치하면 입냄새가 심화됩니다. 치아 사이에 낀 음식물, 치석, 잇몸 질환 등도 입냄새에 영향을 미칩니다. 잇몸 질환은 염증과 고름을 동반해 악취..