7월 폭염 열사병(현장 대응법, 생존 팁, 물 섭취 요령)

기록적인 폭염이 반복되는 7월, 열사병은 누구에게나 닥칠 수 있는 심각한 위협입니다. 특히 실외 활동이 많은 사람이나 고령층, 어린이에게는 생명을 위협할 수 있는 위험 질환입니다. 이번 글에서는 7월 폭염 속에서 열사병을 예방하는 현장 대응법, 실생활 생존 팁, 그리고 효율적인 수분 섭취 요령까지 누구나 꼭 알아야 할 정보를 정리했습니다.현장 대응법: 체온 관리와 쉼터 확보폭염 시 가장 중요한 대응은 체온 조절과 휴식 장소 확보입니다. 열사병은 고온 환경에서 체온 조절 능력이 무너져 발생하는데, 특히 30도 이상에서 습도까지 높을 경우 위험성이 급격히 상승합니다. 야외 작업자나 외근이 잦은 직장인은 일정 간격마다 그늘이나 냉방이 가능한 공간에서 15분 이상 휴식을 취해야 하며, 정해진 휴식 시간을 철저히..