습관성 탈구 관리법 (재활, 물리치료, 운동)

습관성 탈구는 한 번 탈구된 관절이 반복적으로 쉽게 탈구되는 상태를 의미합니다. 특히 어깨, 무릎, 손가락 관절 등에서 자주 발생하며, 일상생활의 불편은 물론 운동 기능의 제한까지 초래할 수 있습니다. 이 글에서는 재활치료, 물리치료, 그리고 운동을 중심으로 습관성 탈구를 효과적으로 관리하는 방법에 대해 상세히 소개합니다.1. 재활치료로 기능 회복하기 습관성 탈구의 회복에 있어서 재활치료는 가장 중요한 단계 중 하나입니다. 초기 탈구 발생 이후에는 관절 주변의 인대와 근육이 손상되어 불안정성이 커지기 때문에, 단순한 고정 치료만으로는 완전한 회복을 기대하기 어렵습니다. 재활치료는 이러한 관절의 안정성을 회복하고 다시 탈구되는 것을 방지하기 위한 핵심 절차입니다. 재활치료는 대개 전문 재활의학과나 물리치료..