성인여드름, 지금 시도해야 할 관리법

성인여드름은 청소년기 여드름과는 원인부터 양상까지 다릅니다. 특히 스트레스, 환경오염, 잘못된 화장품 사용 등 다양한 외부 요인에 의해 악화되기 때문에 보다 체계적이고 지속적인 관리가 필요합니다. 이번 글에서는 성인여드름의 원인과 함께 지금 시도해 볼 수 있는 효과적인 관리법을 소개합니다.1. 생활 습관 개선이 먼저다성인여드름을 해결하기 위해 가장 먼저 점검해야 할 것은 바로 우리의 일상입니다. 많은 사람들이 피부에 바르는 화장품이나 약에만 의존하는 경향이 있지만, 실제로 여드름은 내부적인 신체 리듬과 밀접한 연관이 있습니다. 과도한 스트레스, 수면 부족, 인스턴트 음식 섭취, 흡연 등은 피지 분비를 증가시키고 염증 반응을 촉진해 여드름을 악화시킵니다. 가장 기본이 되는 것은 충분한 수면과 규칙적인 식사..