미세먼지 심한 날 건강 지키기(예방, 생활습관, 대비책)

미세먼지가 심한 날에는 호흡기 질환, 피부 트러블, 면역력 저하 등 다양한 건강 문제가 발생할 수 있습니다. 특히 어린이, 노약자, 호흡기 질환자는 더욱 세심한 관리가 필요합니다. 미세먼지는 보이지 않는 위협이지만, 올바른 예방과 생활습관, 철저한 대비책을 실천하면 그 피해를 최소화할 수 있습니다. 이번 글에서는 미세먼지가 건강에 미치는 영향과 이를 줄이기 위한 실질적인 방법을 자세히 알아보겠습니다.1. 미세먼지 예방 방법미세먼지는 초미세먼지(PM2.5)와 미세먼지(PM10)로 나뉘며, 크기가 작을수록 인체에 미치는 영향이 더 큽니다. 미세먼지가 폐에 깊숙이 침투하면 염증 반응을 일으키고, 장기간 노출 시 각종 질병을 유발할 수 있습니다. 이러한 위험을 방지하기 위해 다음과 같은 예방 방법을 실천해야 합..