마그네슘 결핍, 눈떨림 방치하지 마세요!

현대인들이 자주 겪는 증상 중 하나인 ‘눈떨림’은 일시적인 피로나 스트레스 때문이라 여기기 쉽습니다. 그러나 이 단순한 증상 뒤에 마그네슘 결핍이라는 중요한 건강 신호가 숨어 있을 수 있습니다. 눈떨림의 원인과 마그네슘의 역할, 그리고 부족할 경우 나타나는 다양한 증상까지 살펴보며, 우리 몸에 꼭 필요한 이 미네랄을 제대로 이해해 봅니다.1. 눈떨림의 원인과 증상눈떨림, 혹은 안검경련은 많은 이들이 일상 속에서 겪는 흔한 증상입니다. 눈꺼풀이 자신도 모르게 떨리거나 경련을 일으키는 이 증상은 대개 몇 초에서 몇 분 정도 지속되며, 대부분 자연스럽게 사라지기도 합니다. 일반적으로는 스트레스, 피로, 수면 부족, 카페인 과다 섭취 등이 주된 원인으로 알려져 있습니다. 하지만 이러한 요인 외에도 눈떨림이 계속..