긴장성 두통 완화법 비교(마사지, 스트레칭, 약물)

두통은 누구나 한 번쯤 겪는 증상이지만, 그 원인과 해결법은 매우 다양합니다. 특히 긴장성 두통이나 일상적 통증을 겪는 사람들은 가장 먼저 '마사지'를 떠올리곤 합니다. 그러나 마사지만으로 충분할까요? 이번 글에서는 두통 완화를 위한 대표적인 방법인 마사지, 스트레칭, 약물 치료의 장단점을 비교 분석하여 어떤 상황에서 어떤 방법이 효과적인지 구체적으로 알려드립니다.두통 완화에 효과적인 마사지의 실제 효능마사지는 많은 사람들이 가장 손쉽게 선택하는 두통 완화 방법입니다. 특히 긴장성 두통의 원인이 되는 목, 어깨, 두피 근육의 긴장 완화에 효과적입니다. 승모근, 측두근, 후두근 등을 부드럽게 눌러주거나, 손가락으로 관자놀이를 지압하면 근육의 경직이 완화되면서 통증도 서서히 줄어듭니다. 마사지의 가장 큰 장..