남성 갱년기 증상과 대응법(피로, 무기력, 성욕감퇴)

남성 갱년기는 중년 이후 나타나는 테스토스테론 감소와 함께 다양한 신체적, 정신적 변화가 동반되는 시기입니다. 특히 피로, 무기력, 성욕감퇴는 남성들이 자주 겪는 주요 증상으로, 삶의 질을 심각하게 떨어뜨릴 수 있습니다. 이 글에서는 대표적인 남성 갱년기 증상과 실질적인 대응 방법을 체계적으로 알아보겠습니다.피로: 자주 느껴지는 에너지 저하남성 갱년기의 첫 신호로 자주 나타나는 것이 바로 만성적인 피로감입니다. 평소보다 쉽게 지치고, 충분히 자고도 개운하지 않으며, 일상적인 업무 수행에도 집중이 어려운 상태가 반복됩니다. 이는 남성 호르몬인 테스토스테론의 저하로 인한 신진대사 저하, 근육량 감소, 혈액순환 장애 등이 복합적으로 작용한 결과입니다. 갱년기로 인한 피로는 단순한 ‘나이 탓’이 아닙니다. 명확..