과로와 대상포진(면역력, 대상포진 원인, 예방법)

과로는 면역력을 약화시키는 주요 원인 중 하나로, 각종 질병을 유발할 수 있습니다. 특히 대상포진은 과로로 인해 면역 체계가 무너질 때 쉽게 발병하는 질환으로 알려져 있습니다. 본 글에서는 과로가 우리 몸의 면역 시스템에 미치는 영향과 대상포진이 발생하는 원리를 상세히 분석하고, 이를 예방하기 위한 방법을 알아보겠습니다.1. 과로가 면역력에 미치는 영향현대 사회에서 많은 사람들이 업무, 학업, 가사 노동 등의 이유로 과로를 경험합니다. 과로는 단순한 피로감을 넘어서 면역 체계를 심각하게 저하시킬 수 있습니다.먼저, 지속적인 과로는 코르티솔(Cortisol) 수치를 증가시킵니다. 코르티솔은 스트레스 호르몬으로, 일정 수준에서는 면역 반응을 조절하는 역할을 하지만 장기간 높아질 경우 면역 세포의 기능을 억제..